今年我13岁的年纪，这个月月经来了，是初潮，所以很没有安全感。不清楚要注意什么，什么该吃，什么不该吃，班里的同学都来了，但我不好意思问他们，来例假了如何是好？
 王友谊 主治医师 首都医科大学附属北京同仁医院 擅长：全科 第一次来月经的话，建议多注意休息。尽量选择舒适透气的卫生巾。 不要吃冰冷食物，刺激性食物，不要做剧烈运动。月经期间要注意保暖。可以多喝点温开水，多吃新鲜青菜水果。多喝红糖水，活血通经，勤换卫生巾。禁止游泳、盆浴及性生活。 |
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医院：陇西县第二人民医院
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